Body Harmony mit gesunder Ernährung unterstützen

Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin gehört für mich neben dem Qi Gong, mit dem wir unsere Lebensenergie pflegen und anreichern, auch eine ausgeglichene Lebensweise und eine gesunde Ernährung dazu.

Sie haben den Wunsch sich gesünder zu ernähren?

Mein "Ernährungsangebot" für Sie:

Ich unterstütze Sie indem ich zu Ihnen nach Hause komme und bei einem Erstgespräch sprechen wir über Ihre Wünsche und Ziele. Gleichzeitig werden dann Vorräte und die bestehenden Ernährungsgewohnheiten analysiert.

Der zweite Schritt besteht in einer Einkaufsbegleitung bei der die sonst gekauften Lebensmittel durch gesündere ersetzt werden und zudem über die neue genaue Zubereitung gesprochen wird, z.B. gesunde/ungesunde Fette, Gewürze statt Fertigmischungen, etc..

Als dritter Schritt soll die gesunde Ernährung und die Lust am Kochen wieder geweckt werden. Das Zubereiten mit frischen Zutaten und Ausprobieren mit Gewürzen kann den Genuss an der gesunden Ernährung fördern. Veränderte Rezeptideen auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Ein weiterer Schritt sind Umsetzungsvorschläge für den Alltag, z.B. "das Kochen als Event für die Familie" zu machen. Auch Kinder mögen gerne Obst und Gemüse und sind ab Grundschulalter auch gerne bei der Zubereitung behilflich, dass zeigen diverse Schulkochprojekte. Hier ist ein bisschen Kreativität, Zeit und Spaß gefragt.

Die Bausteine, können einzelnd gebucht werden und auch im Nachhinein verändert werden.

Preise

• Kennlernpreis für das Erstgespräch, erste Tipps zum Ernährungsplan 30 €

• Einkaufsbegleitung und -beratung 45 €

• Kochberatung auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt  45 €

• Umsetzungsvorschläge für den Alltag 15 €