Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsmeditation, die ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist, und im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden kann.
Was bedeutet Qi Gong?
Qi bedeutet Atem, Energie
Gong bedeutet Übung, Pflege, Arbeit
Qi Gong heißt also: Die Pflege des Qi - der Lebensenergie
Qi Gong Übungen wirken positiv auf die Körperhaltung, die Beweglichkeit, die Atmung und auf die Funktion der inneren Organe, da vertiefte Atmung die Durchblutung der Extremitäten und der inneren Organe fördert und die Pumpleistung des Herzens unterstützt.
Außerdem verhilft der meditative Charakter der Übungen zu Stressabbau, Entspannung, besserem Selbstbewusstsein und körperlich-seelischem Wohlbefinden.
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